体操・体のゆがみ調整講座

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講座名

ゆる体操

所要時間 70分
人数制限 少人数から
講座内容 さすってゆすってゆるめていく、穏やかな動きです。脳と体の疲れを取って身体機能を回復させましょう。

立って、椅子に座って、床に寝て、などで行います。ゆる体操(平澤)

注意事項 靴下着用   動きやすい服装なら日常着でもOKです
参加費 1,000円/1名 + 講師交通費
10名以上は1講座 10,000円 + 講師交通費

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講師:小平 勝子

日本カイロプラクティック連合会 正会員 優秀A級保持

HBI美容カイロエステティック  プレミアムコース卒

NPO法人日本カイロプラクティック諮問委員会 正会員

健康管理士一般指導員

日本エステティック教会 認定エステティシャン 正会員

講座名

骨盤・肩甲骨調整 骨(こっ)から体操

所要時間 90分90
人数制限 5名~15名位まで。 (要相談可)
講座内容 ①猫背・スマホ首・ストレートネック・・・姿勢オブス返上コース→パソコンや携帯・スマホ・ゲーム。気付いたら猫背で肩こりや頭痛・・・簡単な体操で小学生から体験できます。首、肩こり、腰、膝を軽くして美しい姿勢を目指しましょう。②体幹トレーニングコース→上記の骨(こっ)から体操に体幹トレーニングをプラス!ちょっぴりハード!?かもしれませんが、身体バランス整えましょう。

筋肉の質を高め、わがままボディからメリハリボディに。

講座料 ①3,500円/人(材料・資料代含む)+講師交通費  ②4,500円/人(材料・資料代含む)+講師交通費
その他 ◆激しくはありませんが運動系

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