マインドフルネス瞑想

講座名

マインドフルネス瞑想

*EQメンタルセラピスト

所要時間・料金 1時間10,000円 ~ 1.5時間15,000円
人数制限 10人以上要相談
講座内容 ストレス、不安、迷い、怒りなどをなくし「心の安定」を養っていくエクササイズです。
瞑想を習慣化していくと心の知能指数=EQが上がると言われ、企業、教育、医療の現場でも取り入れられています。日常でも簡単に実践できるエクササイズをお伝えします。

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